5 Passos Para Iniciar uma Rotina de Amor Próprio

Praticar o auto cuidado séria e diariamente é importante, porque quando o fazes, crias um tipo da confiança que te ajuda a chegar mais depressa aquilo que desejas.

Para começar, trata-te como se estivesses tendo um caso de amor….contigo própria.

Vê como podes começar a tratar-te com todo amor:

1. Fala gentilmente contigo mesma

Dirias palavras gentis e amorosas a um parceiro, palavras verdadeiras e sinceras. Faz o mesmo por ti.

Presta atenção aos pensamentos que entram dentro da tua cabeça durante todo o dia. Ficarás surpreendida com quantos pensamentos negativos estão na repetição instintiva.

Assim que um pensamento desagradável aparecer na tua cabeça, interrompe-o e transforma-o em palavras amáveis e amorosas.

2. Ouve-te

Um amante ouve atentamente e quer aprender mais. Darias aquele que amas, o mundo se pudesses.

Então ouve. Ouve o que teu corpo está a dizer-te. Ele deseja movimento? Sai para uma caminhada ou para o ginásio. Faz uma aula de ioga ou um treino em casa.

Estás cansada? Dorme uma pequena sesta ou vai para a cama cedo.

Abra o teu coração, mente e espírito para que possas sentir o que precisas.

O teu bem-estar físico é o núcleo absoluto de um corpo mental, físico e espiritual saudável.

3. Perdoa-te

Um parceiro que te ama, perdoa-te quando cometes um erro. Ele sabe que tu não és perfeita e está disposto a dar-te outra oportunidade.

Todos cometemos erros, todos os dias.

Perdoa-te e deixa isso no passado.

4. Proteje-te

Proteger-se também significa aprender a dizer “não” quando precisas. Necessitas  estabelecer limites para te manteres saudável.

5. Cuida-te

A pessoa que ama compra flores, deixa bilhetes de amor, aparece sempre que precisas e quer o melhor para ti. Então, se isso te faz sentir bem, coloca um vestido bonito e faz a tua maquialhagem.

Come alimentos que nutrem o teu corpo de dentro para fora e da-lhe energia, em vez de deixá-lo muito cansado para ser boa companhia.

Lê livros que exercitem o teu cérebro e desafia-te a colocares-te em primeiro lugar a cada dia.

A pessoa que te ama quer cuidar de ti de todas as maneiras possíveis. Portanto, cuida de ti mesma colocando-te em primeiro lugar. Quanto mais amor tens por ti, mais amor terás para dar.

Deixo um exercício: Escreve uma carta de amor de compaixão. Fala contigo mesma como se fosses a outra pessoa que te ama. O teu amado que te diria? Escreve.

A vida é feita para ser boa. Quando tu cuidas de ti mesma, tudo melhora drasticamente , tudo vem naturalmente.

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